Blank page

Путешествие в тишину

90 минут, в которые вы возвращаетесь к себе.
Практика глубокого восстановления.
Онлайн.

Для тех, кто в бесконечном потоке дел, разговоров и ролей потерял тишину внутри.
Кто слышит сотни голосов — начальника, родителей, общества, внутреннего критика — но не может расслышать один-единственный, собственный.

Если вы устали быть «сильным», «надежным», «правильным» и хотите, наконец, просто побыть человеком. Если вам нужен не совет,
а пространство, где можно остановиться, выдохнуть и позволить системе перезагрузиться — это ваш маршрут.

Суть метода:
создание безопасной тишины.
Практика направленного покоя.

Вы остаетесь дома, в самом безопасном для вас месте. Я создаю через экран структурированное пространство тишины и сопровождаю вас в него.
С помощью определенных вопросов, тембра голоса и последовательности мы мягко переводим ваше внимание из зоны постоянного мысленного диалога — в зону телесного ощущения «здесь и сейчас».

Мы не боремся с мыслями.
Мы даем нервной системе то, в чем она отчаянно нуждается: разрешенную паузу.
Без необходимости что-то решать,
исправлять или понимать.

Как все происходит?

Первое касание - определяемся с задачами и выбираем удобное время - 90 минут, в которые вас ничто не будет отвлекать
Предисловие - Видеосозвон - настройка на работу
Основная часть - Путешествие - Вы удобно устраиваетесь (я остаюсь на связи, но вы можете выключить камеру). Я голосом направляю ваше внимание по определенному маршруту — к зонам тела, которые хранят напряжение, и к центрам восприятия, перегруженным информацией. Вам не нужно ничего представлять или делать. Только следовать за голосом и позволять.
Заключение - Возвращение в себя, обсуждение, финальные рекомендации
Три дня на связи, поддержка, если нужно

ОЖИДАЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ:
В процессе:
Глубокое расслабление.
Мысли замедлятся и рассеются.
Кто-то погрузится в сон —
это знак полного доверия системы.
Сразу после:
Ясность и тишина в голове.
Ощущение, будто «протерли стекло».
Легкость в теле.
В последующие дни:
Может вернуться энергия,
уйдет фоновая тревожность,
решения будут приходить легче.
Тело может запросить больше движения или отдыха — оно начинает регулировать себя.

Важно:
Это не волшебная таблетка от всех проблем.
Это инструмент глубокой саморегуляции.
Как мастер-сброс для перегруженного устройства.
Одного «путешествия» часто хватает,
чтобы выйти из тупика усталости и увидеть путь.
Для кого-то это становится регулярной практикой заботы о себе.

Формат: Индивидуальная онлайн-сессия (Яндекс.Телемост).
Продолжительность: 90 минут.
Стоимость: 7 500 рублей.

Уточнить все вопросы, определиться с задачами и подобрать удобное время можно по кнопке ниже:

Связаться